كيف تحافظين على نتائج عملية شفط دهون البطن لأطول فترة ممكنة

يحتاج الخضوع لعملية شفط دهون البطن منكِ سيدتي إلى جرأة بسبب المخاطر المحتملة، لكن التحدي الأقوى يتلخص في كيف تحافظين على نتائج عملية شفط دهون البطن لأطول فترة ممكنة. ستحصلين بعد العملية على بطن مسطحة مشدودة خالية من الترهلات، وعليك منذ ذلك الحين المحافظة عليها قدر المستطاع من خلال الالتزام بنمط الغذاء الصحي، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة. حيث يسهم ذلك في الإبقاء على جسمك منحوتاً بشكل خيالي ويعزز ثقتك بنفسك أضعافاً مضاعفة.

وبغض النظر عن خضوعك للعملية قديماً أو حديثاً فالمحافظة على النتيجة ضرورة لا بد منها، إذاً لمعرفة الأسرار المؤدية للحفاظ على النتيجة والعوامل المؤثرة على استمرارها، اقرئي السطور القادمة.

كيف تحافظين على نتائج عملية شفط دهون البطن لأطول فترة ممكنة

من الضروري أن تدرك النساء حقيقة أن عملية شفط دهون البطن ليست حلاً سحرياً لمشكلة البدانة وزيادة الوزن، وإنما السر يكمن في الحفاظ على الوزن المفقود بعد العملية لأطول فترة ممكنة. وذلك عبر اتباع مجموعة من النصائح ذات التأثير الإيجابي في ديمومة النتائج:

- المحافظة على ثبات الوزن عند حد معين: إن عدم منح الجسم الرعاية الكافية بشأن الوارد الغذائي يؤدي إلى زيادة كبيرة وغير مرغوبة في الوزن، مما يزيد من فرصة تراكم الدهون في البطن أو في مناطق أخرى. والحفاظ على وزن مستقر يكون عبر الحمية الغذائية الصحيحة.

- أداء التمارين الرياضية بشكل منتظم: تسهم ممارسة النشاط البدني بصورة عامة في تجنب زيادة الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية، خاصة التمارين التي تستهدف عضلات البطن.

- شرب كميات وافرة من المياه: للمياه دور بالغ الأهمية في تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتخلص من السوائل المختزنة، لذلك يُنصح بتناول المياه بمعدل لترين إلى ثلاثة لترات.

- تغيير العادات المغلوطة: الإقلاع عن السجائر التي تسيء لصحة الجسم بصورة عامة، وإيقاف تناول الكحول الحاوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى زيادة الوزن.

إن تطبيق النصائح المذكورة أعلاه من شأنه أن يعزز سُبُل المحافظة على نتائج عملية شفط دهون البطن التي تخضعين لها، ويعلمك كيف تحافظين على نتائج عملية شفط دهون البطن لأطول فترة ممكنة

بالإضافة إلى ذلك لا بد من التنويه إلى أهمية اتباع التعليمات الطبية في ضمان بلوغ الأهداف المرجوة والمحافظة على النتائج المثلى، فالطبيب هو الشخص الأكثر درايةً وكفاءةً في تحديد التعليمات اللازم اتباعها وإرشادك نحو تطبيقها بدقة. إذ يؤدي التقيد بإرشادات الطبيب وتوجيهاته إلى السيطرة على المضاعفات الناجمة عن العملية وتجنب تطورها، بل جعلها في الحد الأدنى.

العناية بعد شفط دهون البطن: خطوات أساسية للحفاظ على النتائج

إن ضمان النتائج التي يتم الوصول إليها بعد عملية شفط دهون البطن يشكل تحدياً بالنسبة لمعظم المرضى، وذلك نتيجة الاستعداد الوراثي لدى بعضهم وقابلية أجسامهم للزيادة السريعة بالوزن. لذلك عليك تدارك هذا الأمر والانتباه له بشدة من خلال معرفة كيف تحافظين على نتائج عملية شفط دهون البطن لأطول فترة ممكنة عبر النظام الغذائي المتوازن، ممارسة الرياضة والالتزام بتعليمات الطبيب.

1. أهمية الالتزام بتعليمات الطبيب

لا ينتهي عمل الطبيب بمجرد انتهاء عملية شفط دهون البطن وخروج السيدة من العملية، وإنما يُتابع مهمته في رعاية حالتها الصحية ومراقبة سير النتائج حتى استقرارها والوصول إلى النتيجة المرجوة. في هذا التوقيت، يكرر الطبيب تأكيده على أهمية التزام المريضة بتعليماته المتنوعة فيما يخص نمط الحياة الصحي وغيره، حيث يسهم ذلك في انخفاض وتيرة المضاعفات المحتملة وتخفيف التورم والكدمات المتوقع ظهورها. إلى جانب تطور النتائج بسرعة بالغة وتحقيق الجانب الجمالي خلال أقصر وقت ممكن.

2. النظام الغذائي المتوازن بعد شفط الدهون

ثمة نصائح غذائية تساعدكِ في الحفاظ على شكل بطنك بعد شفط الدهون، نذكر منها: 

- تجنبي الأطعمة الغنية بالسكريات كالشوكولا والشيبس.

- تجنبي الأطعمة المالحة لأنها تفاقم التورم.

- لا تهملي وجبة الإفطار، بل اجعليها وجبة أساسية.

- تجنبي تناول الطعام قبل النوم مباشرة.

- احرصي على دعم وجباتك الغذائية بالبروتينات والألياف.

3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

تُنمي التمارين الرياضية لياقة أجسادنا وتعزز حيويتها وترفع من جاهزية الجسم واستعداده لأداء الأعمال اليومية بنشاط تام، بالإضافة إلى أنها تحد من تراكم أي دهون جديدة، وتمنع تطور الخلايا الدهنية الموجودة. ناهيك عن دورها الفعال في زيادة حيوية الجلد وشد عضلات الجسم بما فيها عضلات المنطقة المستهدفة، ألا وهي البطن.

ولكن لا تمارسي الرياضة مباشرة بعد الخروج من العملية، وإنما احرصي على استشارة الطبيب وأخذ موافقته على البدء بها، وذلك بعد مرور فترة معينة. ولا تبدئي بتمارين شاقة لمدة طويلة، وإنما تدرّجي في شدة التمارين ومدة الممارسة.

نصائح للمحافظة على نتائج شفط الدهون على المدى الطويل

الخضوع لعملية شفط دهون البطن لم ولن يكون نهاية المعاناة من التوزع غير المتناسق للدهون، وإنما هي بداية الرحلة الخاصة برعاية شكل الجسم والمحافظة على النتيجة التي تم الوصول إليها. لذا سنقدم لكِ سيدتي بعض النصائح التي توضح كيف تحافظين على نتائج عملية شفط دهون البطن لأطول فترة ممكنة.

- تجنب العادات الضارة مثل التدخين والكحول

على المريضة الإنصات لنصائح الطبيب المتصلة بالتوقف عن التدخين وتناول الكحول، وذلك لبضعة أسابيع قبيل عملية شفط دهون البطن وحتى بعد العملية ببضعة أسابيع أيضاً. ذلك أن لكلٍ من التدخين والكحول آثار مدمرة على صحة الجلد وشفاء الالتهابات؛ حيث يؤدي التدخين والكحول إلى ضعف ترميم الجروح وشفائها وتدني المناعة، مما يؤهب لتطور المضاعفات الناجمة عن الجراحة كالتورم والكدمات. 

- متابعة الزيارات الطبية الدورية

تعتبر الزيارات الطبية الدورية ضمانة لجودة النتائج وضرورة لاستمراريتها، فهي تسهم في التقصي المبكر عن المشكلات في حال وجودها كالتورم غير الطبيعي أو الاحمرار في مكان الجرح، فمن شأن ذلك أن يعالج العرَض ويمنع تطوره وتأثيره على التطور الطبيعي للنتائج. كما تلعب المتابعة دوراً مهماً في وضع النظام الغذائي المناسب لحالة المريض الذي يؤثر هو الآخر في المحافظة على النتائج.

العوامل المؤثرة في الحفاظ على نتائج شفط دهون البطن

تظن بعض السيدات أنها بمجرد شفط دهون بطنها ستعاود الأكل كما يحلو لها، لكنها لا تدرك أن الحفاظ على نتائج شفط دهون البطن لا يكون إلا عبر اتباع نمط حياة صحي بتغذية متنوعة ومتوازنة إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية. إذ تتأثر النتائج بالعديد من العوامل أهمها نمط الحياة الصحي والوراثة أو التنوع الجيني، وفيما يلي توضيحاً لذلك:

- نمط الحياة الصحي

تتأثر نتائج عملية شفط دهون البطن بنمط الحياة الصحي بشكل ملموس، فهو ليس مجرد اختيار وإنما ضرورة وضمانة لاستمرار النتائج لمدة طويلة. لذلك احرصي على الانتباه لنمط حياتكِ واجعليه صحياً قدر الإمكان من خلال التغذية المتوازنة والمتنوعة الشاملة لكافة العناصر الغذائية الضرورية في التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، اجعلي الرياضة جزءاً رئيسياً لا يتجزأ من الروتين اليومي، وخصصي لها ساعة محددة يومياً. وهذا كفيل بمساعدتك في أن تحافظي على نتائج عملية شفط دهون البطن لأطول فترة ممكنة.

- الوراثة والتنوع الجيني

قد يبدو غريباً أن الجينات الوراثية للشخص مسؤولة عن شكل جسمه ولها دور مهم في تحديد أماكن توزع الدهون، بل وأن تتدخل في قدرة الجلد على الشفاء بعد عملية شفط دهون البطن. الأمر الذي يفسر الاختلاف الواضح في قدرة بعض الأفراد في المحافظة على النتائج، في حين يعاني آخرون من تكدس جديد للدهون، وهذا يجعل الجهود المبذولة أكبر من حيث الحمية الغذائية والتمارين الرياضية من أجل الحفاظ على النتيجة.

لماذا تختارين ماجيستي لشفط دهون البطن؟

العديد من الأسباب المحفزة التي تجعل مركز ماجيستي هو الاختيار الأول دون منازع لإجراء عملية شفط دهون البطن، إذ إننا نسعى بأقصى جهودنا لنكون في مقدمة مستشفيات المملكة العربية السعودية على صعيد الرعاية الطبية والتجميلية.

وفي إطار سعينا لذلك، نحاول تحقيق تميز في النتائج من خلال الجمع بين أحدث التقنيات والخبرات العالمية، بالتعاون الفعال مع أفضل الأطباء المختصين على مستوى العالم؛ بغية ضمان النتائج المثالية والمرضية ومنح المريض تجربة فريدة من نوعها. فضلاً عن ذلك كله، فإننا سنتعاون سوياً لنرشدك حول كيف تحافظين على نتائج عملية شفط دهون البطن لأطول فترة ممكنة.

لذا تواصلي معنا على الفور عبر الرقم (0966920010102)، واستفيدي من استشاراتنا المجانية للتعرف على كل ما يخص عملية شفط دهون البطن.

المصادر

How to Achieve Long-Lasting Results After a Tummy Tuck

How to Maintain Results After Your Tummy Tuck: Eight Essential Tips

THE ROLE OF GENETICS IN LIPOSUCTION RESULTS: AN IN-DEPTH ANALYSIS